Mit dem Gewichtslogbuch behält man die eigene Figur im Auge. Das PPC-Programm hält zu- oder abgenommene Kilos in einer Tabelle fest.

Abnehmwillige tragen neben dem Körpergewicht Datum und Uhrzeit in das Gewichtslogbuch ein. Bei Bedarf fügt man pro Eintrag eine Notiz hinzu – beispielsweise die verzehrten Nahrungsmittel. Das Programm zeigt die einzelnen Gewichtsangaben in einer Monatsübersicht an und rechnet jeweils das monatliche Durchschnittsgewicht aus.

Fazit
Gewichtslogbuch hilft bei der Kontrolle des eigenen Körpergewichts. Sowohl Gewichtszunahmen als auch -abnahmen protokolliert das praktische kleine Programm gnadenlos.